Controlar o inhibir en los menores patrones compulsivos de ingesta de alimentos poco saludables durante esta época debe ser tarea de padres de familia quienes invertirán más tiempo en casa durante el siguiente periodo vacacional.
En la actualidad, la Obesidad infantil es uno de los problemas de salud pública más grave, pues en cifras tres de cada diez menores pueden presentar Sobrepeso, por ello especialistas de la Secretaría de Salud en Hidalgo (SSH), recomiendan tener especial cuidado con la alimentación y actividad que realizan los menores al salir de vacaciones.
De acuerdo a Roberto González Quiterio, Apoyo Técnico del Programa Estatal de Alimentación y Actividad Física de la SSH, el tiempo de sedentarismo, la trasnoche y los diversos hábitos que obligan a los menores a pasar horas frente a un televisor o videojuegos, los alejan de una vida saludable, por ello es necesario monitorear las actividades que realizan cuando no están en las aulas, además del acompañamiento de los padres que inculquen buenos hábitos que pueden volverse rutina como parte de las vacaciones.
El especialista señaló que en fechas de descanso, se es más flexible para que el menor ingiera productos con azúcar, grasa o harinas, además de consumir menos agua natural, por lo que durante esta época es común observar una ganancia de peso considerable en los niños y, por tanto, el consecuente aumento de la tasa de obesidad infantil, por ello reiteró que al estar en casa, es muy importante que padres de familia no dejen perder totalmente los estilos de vida sanos.
Recordó algunas recomendaciones que padres de familia podrían tomar en cuenta:
- Realizar juegos que contengan algún tipo de actividad física regular y del agrado de los niños.
- Incentivar que el menor no pase muchas horas sin dormir y mantenga sus horarios habituales de sueño.
- Ofrecer a los menores alimentos agradables y nutritivos.
- Fomentar el consumo de agua simple.
Finalmente González Quiterio, señaló que es necesario que los padres estén pendientes de las comidas de sus hijos, a fin de mantener un equilibrio y así brindarles comidas con las medidas y nutrientes adecuados.