A excepción de los primeros noviazgos, aquellos que se viven generalmente durante la adolescencia, todos tenemos que lidiar con el fantasma de las y los ex: esas mujeres y hombres que debieron quedarse en la historia de nuestra pareja… Al menos, eso sería lo sano y recomendable.
¿Qué pasa cuando los ex no quedan en el pasado? En las personas divorciadas con hijos, es lógico que las ex parejas constituyan una presencia constante, ya sea para acordar lo relacionado a la crianza. Pero también están las ex parejas que, sin este vínculo, se hacen presentes mediante diversos medios.
Profesionales que han estudiado las relaciones de pareja, han documentado que la presencia de los ex constituye un peligro. Myriam González, psicóloga clínica, asegura que las ex parejas difíciles suelen acarrear una serie de problemas con la nueva pareja, como son los celos, la envidia, los reproches y mucho enojo. De ahí que, como señala la especialista, las peleas y discusiones se acumulen, desgastando a la relación.
“Los ex que no se desligan son un problema bastante común. Y yo diría que son una de las causas principales por las que las familias reconstruidas –que son las que se erigen después de un matrimonio previo– terminan precisamente en un divorcio porque se enfrascan en una lucha de poder”, advierte la doctora González.
“Esto es una realidad lamentable porque la verdadera forma de manejar a un ex difícil es que el matrimonio o noviazgo actual se vea como un equipo. Pero cuando esto no se da así, se entra en la lucha de poder y en los resentimientos de unos con otros que terminan afectando la intimidad emocional de la pareja, lo que en última instancia, repito, puede llevar a una nueva ruptura”, repite la psicóloga.
¿Cómo puede aparecer un ex y qué se recomienda ante esta situación? He aquí algunos ejemplos:
1. Cuando l@s ex aparece en las redes sociales o mensajeros. Si bien, la tecnología nos ha servido para mantener unidas a personas que conocimos en el pasado, también influye en perpetuar relaciones que debieron terminar hace mucho. Debemos recordar que las ex parejas pueden presentarse por diversos medios, pero quien controla la entrada y salida de esas personas, es precisamente quien sostuvo una relación con ellas.
2. Cuando l@s ex aparecen a través del discurso. Hablar de relaciones pasadas, es inevitable. Esta información nos revela quién fue nuestra pareja, qué deseaba, qué no tolera de una relación. La comunicación es muy importante para la complicidad e intimidad de la pareja y, aunque hablar de los ex sea necesario, expertos en el tema aseguran que debe hacerse “sin detalles” amorosos o sexuales.
3. Cuando l@s ex aparecen por medio de los hijos. Los hijos son utilizados muchas veces para perpetuar la pelea entre dos personas separadas, quienes los toman como rehenes en su lucha de poder, afectando horarios y actividades con la pareja actual. En este caso, se debe actuar legalmente y hacer cumplir los acuerdos a los que se llegaron en el juicio de divorcio o de pensión alimenticia. Esto evitará sorpresas, pues el ex cónyuge manipulador deberá cumplir con los acuerdos.
4. Cuando l@s ex aparecen a través de los celos. Para algunas personas, que su pareja actual haya tenido ex parejas, se convierte en una situación casi insoportable. A este fenómeno se le conoce como celos retrospectivos y sucede que, irónicamente, es la pareja actual la que revive el recuerdo de estos personajes del pasado. Esta situación se da en mayor medida en las mujeres, aunque puede afectar a ambos sexos. Como en cualquier otro tipo de celos, estos tienen su origen en la falta de seguridad y de autoestima, llegando a creer que los y las ex son más atractivas, más inteligentes, más capaces de hacer feliz a la pareja. Esta obsesión puede ser tratada por un especialista que ayude al paciente a eliminar sus ideas irracionales y a aumentar su autoestima y seguridad.
5. Cuando l@s ex aparecen por una ruptura sin cierre. Una de las causas principales por las que algunos ex son sinónimo de complicaciones es porque no han atravesado por un proceso adecuado de duelo o cierre de la relación pasada, por lo que sienten que aún queda algo pendiente. Si tu pareja aún sigue manteniendo comunicación con su ex, tal vez sea porque no han cerrado ese ciclo. En este caso, se aconseja hablar directamente y enfrentar la situación. Nunca es bueno estar en medio de una relación que no ha terminado por completo y esto debe considerarse en el momento de decidir quedarse o salir huyendo.
6. Cuando el ex aparece como “el fantasma de Rebeca”. Mariela Michelena, psicoanalista española, autora del best seller “Mujeres malqueridas” relata en un texto de este libro cuando una de sus pacientes se casa con un viudo y es comparada constantemente con la difunta esposa, hasta ocasionar que ella misma se coloque en competencia con “el fantasma de Rebeca”. Este fenómeno se aprecia en muchas mujeres, quienes “se miden continuamente con el fantasma de alguna otra mujer a la que endiosan, a la que odian y aman a la vez. Da lo mismo si es la ex del nuevo, o la nueva del ex”. ¿Qué hacer? Entender que no es sano compararse con nadie. Reforzar la autoestima y poner límites ante las comparaciones de los otros, es recomendable.