En la medida en que los adultos mayores se mantengan activos se incrementa su calidad de vida, por eso es fundamental que practiquen deporte, aseguró Alejandro Mariel Díaz, delegado del Instituto Nacional de las Personas Adultas Mayores (Inapam).
El funcionario destacó que en la entidad existe una estrecha coordinación con el Instituto Hidalguense del Deporte (Inhide) para llevar los beneficios de la actividad física a este sector de la población que es el más vulnerable y por ende requiere de todo el apoyo posible y la colaboración entre instituciones.
Destacó que además de cumplirse con el objetivo primordial de activar a los adultos mayores, hay disciplinas como el cachibol en la que también se han obtenido logros deportivos para la entidad, ya que han estado en los primeros lugares durante cuatro años.
Agregó que junto al cachibol la oferta deportiva para este sector incluye sesiones de yoga y taichí “todo ahí en el gimnasio Presidente Miguel Alemán y con apoyo de profesores especializados que el Instituto del deporte nos hace favor de poner” explicó.
Mariel Díaz subrayó que es tal el entusiasmo de los adultos mayores por mantenerse activos, que requieren muy poca motivación, pues ellos mismos buscan los espacios en que puedan desarrollar deporte y socializar con otras personas afines.
Diabetes no impide activarse: Conade
La diabetes mellitus o hiperglucemia constituye un conjunto de trastornos metabólicos que afecta a diferentes órganos y tejidos del ser humano y se caracteriza por un aumento de los niveles de glucosa en la sangre, sin embargo, esto no impide a los portadores realizar alguna actividad física.
El director de Medicina y Ciencias Aplicadas en la Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte, Juan Manuel Herrera, informó que acompañado de un tratamiento médico adecuado, la compatibilidad entre esta enfermedad crónico-degenerativa y el deporte es posible.
Existen dos tipos de diabetes: la tipo I (para pacientes insulino dependientes) se presenta en jóvenes y adultos con nula producción de insulina, mientras que la tipo II representa disminución en la producción de insulina y con excesiva glucosa circulante, por lo que el responsable del área de medicina de la CONADE, aseguró que es necesario conocer a fondo la causalidad del padecimiento para evaluar el tratamiento médico que deberá llevar el paciente.
Con relación al primer tipo, la administración de insulina asistida es el método recomendado para proveer un sustrato energético importante de glucosa a las células, en tanto que para el tipo II, debe estar acompañado de un tratamiento médico integral que incluye higiene personal y alimentaria, una dieta balanceada y terapia medicamentos.
“El sedentarismo es una causalidad que interviene de manera importante en la presentación de la diabetes tipo II, si el paciente se sabe diabético debe cumplir con lo que nosotros llamamos en medicina del deporte “el entrenamiento invisible”, que no es otra cosa que tener una excelente higiene, una dieta de acuerdo con sus características del padecimiento que incluya alimentos con índice glicémico bajo y que no estimulen demasiado la producción de insulina, además de ajusta su terapia medicamentosa y física”.
Asimismo, el deportista debe prever las cargas de trabajo que realizará para saber el impacto que tendrá la sesión de ejercicio en su medio interno y no presentar malestar por el consumo de glucosa durante este proceso energético.
“Lo que buscamos es corregir con la actividad física la tolerancia a la glucosa, la célula retoma su función y comienza a ser permeable a la glucosa con la simple actividad, el deportista debe estar prevenido porque la actividad física consume glucosa, si el paciente no se aprovisiona de una colación o fruta puede bajar la glucosa provocándole un malestar, es fundamental que ingiera algún energético que le recupere las energías que gastó”, indicó.
Herrera agregó que en deportistas de alto rendimiento los suplementos alimenticios deben ser sustituidos con vitaminas de calidad farmacológica. “Los suplementos alimenticios no tienen una regulación en su fabricación, ni en su distribución, lo que prevalece es que sean suplementados con fármacos, emitidos por un laboratorio para saber qué es lo que está ingiriendo”.