Después de que el Servicio Meteorológico Nacional (SMN), reportara el descenso de temperaturas, acompañado de lluvias persistentes como consecuencia de la primera tormenta invernal y que afectará a diversos municipios de la Entidad Hidalguense, la Secretaría de Salud en Hidalgo (SSH), insiste a la población sobre la importancia de mantener medidas preventivas a fin de evitar la propagación de Infecciones Respiratorias Agudas (IRAS).
De acuerdo a los especialistas de la SSH, a pesar de que la campaña de vacunación contra la Influenza se ha intensificado, es necesario recordar las medidas a tomar en cuenta en esta época de bajas temperaturas a fin de evitar las IRAS; de manera esencial, para proteger a los grupos más vulnerables como son los niños y adultos mayores, en donde los padres de familia o cuidadores deben reforzar acciones de cuidado para disminuir las patologías.
Entre las principales medidas para evitar contraer enfermedades de vías respiratorias, la SSH recomienda:
- Abrigarse al salir usando varias capas de ropa térmica o gruesa de preferencia de algodón que se debe lavar frecuentemente (sacos, corbatas, guantes, abrigos, bufandas y rebozos, etc.), evitar prendas ajustadas y de tela sintética.
- Aplicarse vacuna anti influenza en caso de pertenecer a los grupos blanco y de riesgo ante el inicio de la temporada invernal. Acudir al Centro de Salud o Unidad Médica Familiar más cercana.
- Evitar contacto con personas enfermas, si presenta alguna enfermedad respiratoria, permanecer en casa.
- No auto medicarse, en caso de presentar fiebre, síntomas respiratorios y/o malestar general y acudir al médico para recibir tratamiento oportuno.
- Reducir riesgos asociados por uso de sistemas de calefacción o fuentes de calor como chimeneas, calentadores, anafres u hornos por el riesgo de intoxicación.
- Usar suficientes cobijas durante la noche y madrugada que es cuando desciende la temperatura.
- Mantenerse seco, ya que la humedad enfría el cuerpo rápidamente.
- Si permanece mucho tiempo en un lugar caliente al salir cubrirse boca y nariz.
- Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón o utilizar gel con base de alcohol, al llegar de la calle, durante el día, después de tocar áreas de uso común, antes de comer, después de ir al baño y haber cambiado un pañal.
- Evitar saludo de mano o beso, ni tocarse cara, nariz, boca y ojos específicamente con las manos sucias.
- Al toser o estornudar, cubrirse la nariz y boca con el ángulo interno del codo, técnica “estornudo de etiqueta”.
- No escupir, si es necesario hacerlo, utilizar un pañuelo desechable, meterlo en una bolsa de plástico, anudarla y tirarla a la basura; después lavarse las manos.
- Limpiar y desinfectar superficies y objetos de uso común.
- Consumir agua natural de manera abundante, así como muchas frutas y verduras, sobre todo las amarillas y verdes ricas en vitaminas A, C y D para fortalecer el sistema inmunológico.
- Evitar permanecer en lugares concurridos o donde haya concentración humo de cigarro, idealmente abstenerse de fumar y evadir la exposición a contaminantes ambientales.
- Atender las recomendaciones de Protección Civil en caso de requerir acudir a refugios temporales cuando la unidad de PC de la localidad avise de frío intenso, o permanecer resguardado en el interior de su casa y procurar salir solamente en caso necesario.