El 17 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión Arterial, enfermedad también conocida como tensión arterial alta o elevada. Este padecimiento es un trastorno en el que los vasos sanguíneos tienen una tensión persistentemente alta, lo que puede dañarlos, la tensión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de los vasos (arterias) al ser bombeada por el corazón. Cuanta más alta es la tensión, más esfuerzo tiene que realizar el corazón para bombear.
La mayoría de las personas con hipertensión presenta síntomas como: dolor de cabeza, dificultad respiratoria, vértigos, dolor torácico, palpitaciones del corazón y hemorragias nasales. Si no se controla, la hipertensión puede provocar un infarto de miocardio, un ensanchamiento del corazón y una insuficiencia cardiaca.
La Secretaría de Salud de Hidalgo hace un llamado a la población para realizar acciones de prevención y control de la hipertensión arterial, con el fin de evitar muertes por enfermedades cardiovasculares, derrame cerebral, insuficiencia renal y daño ocular que puede provocar ceguera.
Por ello, las instituciones de salud reiteran la importancia de seguir estas 4 recomendaciones para prevenir la hipertensión arterial alta:
- Procurar un peso adecuado, mediante la activación física de 30 minutos al día por lo menos 5 días a la semana y una alimentación saludable que incluya frutas y verduras, reducción del consumo de grasas de origen animal;
- Medir la presión arterial, acudiendo a la unidad de salud más cercana con personal médico al menos cada 6 meses y adoptarlo como un hábito;
- Reducir consumo de sal en exceso en la alimentación ya que está asociado como causa de la hipertensión; y
- Evitar el consumo de alcohol y tabaco o exponerse al humo de cigarro.
Un diagnóstico temprano hará más fácil el tratamiento y el control. Así que no duden en poner en marcha estas recomendaciones desde este momento, sin importa su edad. ¡Como guía de apoyo lleven su control a través de la Cartilla Nacional de Salud!